岩田整骨院・岩田美容整体院

  

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松本市整体 整骨院 診療項目

【整骨院】
脊椎骨盤矯正・DRT・頭蓋骨矯正・内臓調整・レインボー療法・JRC(関節可動回復矯正法)など手技療法を主体にした保険診療・交通事故治療・労災

【美容整体院】
美構造3D全身美容骨格矯正・小顔矯正
イネイトリボーンセラピー
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美構造®フェイシャル
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交通事故治療 松本市の整体 整骨院「岩田整骨院」
 
公益社団法人長野県柔道整復師会 松本市の整体 整骨院「岩田整骨院」
当整骨院は長野県柔道整復師会会員です。
 
一般社団法人日本柔道整復接骨医学会 松本市の整体 整骨院「岩田整骨院」
当整骨院は日本柔道整復接骨医学会会員です。

 

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松本市 夜泣き対策のコツ

松本市 夜泣き対策のコツ

根気よく続けていくことが夜泣き対策のコツ

明確な理由もなく生後3ヶ月以降の赤ちゃんが夜間泣く現象を夜泣きと言いますが、いろいろと試しても全然泣き止んでくれずに困り果てているお母さんも少なくないです。
いつからいつまでの期間に発生するのかと言うと、早い子なら生後3ヶ月から始まって、一般的には半年~1歳半の間に起こることが多いと言われています。
しかし、2歳・3歳になっても夜間に泣く子供もいますし、逆にほとんど夜間に泣くことがない赤ちゃんもいて、その点に関しては個人差がかなりあります。

原因は明確には分かっていませんが、睡眠リズムや発達の過程に原因があると考えられていますし、年齢によっても違いがみられると考えられているのです。
生後1~4ヶ月の原因は、睡眠リズムが未発達で昼と夜の区別が付かないために、短いサイクルで寝たり泣いたりを繰り返すことと考えられます。
生後5~6ヶ月の原因は、脳の発達がめまぐるしい過程にあるため、赤ちゃんは寝ている間も起きている時に受けた刺激を脳の中で繰り返しながら処理しているためと考えられるのです。
1歳前後の原因は、睡眠リズムと脳の発達との2つが関係していると考えられます。
2歳以降の原因は、日中の出来事を記憶できるようになるため、夜怖い夢を見て不安で泣いてしまうことがあるのです。
また自分の欲求通りにお母さんが対応してくれないことで、ストレスを感じ夜間に泣いてしまうケースもあります。

では、どのような夜泣き対策をしていくと良いのかと言うと、ひとつは生活リズムを整えることです。
朝は遅くても7時までには赤ちゃんを起こして、目が覚めたらカーテンを開けて太陽の光をしっかりと取り入れましょう。
昼間は外をお散歩したりよく遊ばせたりして、外に出ない日でもオムツ交換の時に股関節周辺を体操させるなどすると良いです。
また、授乳の前にわざと5分程度遅らせて泣かせるなど、日中によく泣かせることもポイントになります。
夜のお風呂はベビーバスだけですまさないで、1~2分程度一緒に湯船に入りしっかり体を温めると良いです。
それから布団に入るのは20時までをひとつの目標目安にして、寝る前の30分は部屋の明かりを落として、スキンシップをとると寝付きがスムーズになります。
このようなことを心掛けて赤ちゃんの生活リズムを整えてあげることがおすすめです。

もうひとつの対策は入眠儀式をつくると言うことで、毎日同じ方法で寝かしつけなど寝る前の合図をつくることで、今から寝る時間と体に覚えてもらいましょう。
その入眠儀式の方法としては、子守唄や音楽を聞かせると言うのがあって、それにより赤ちゃんの気分が落ち着いて眠りにつきやすくなるのです。
できるだけゆっくりしたリズムで毎日同じ歌を歌うと良いですし、オルゴールなどの心が落ち着く音楽を聞かせるのもおすすめします。
心地良い眠りに導いてくれる専用のアロマオイルを使用したり、お気に入りの安眠グッズを持たせたりすることも入眠儀式につながることです。
これなら確実にすぐ寝るといった魔法のような方法はありませんが、このようなことを根気よく続けていくことが夜泣き対策のコツになります。

松本市 夜泣き対策のコツなら、「岩田整骨院」にお任せください。

2019-01-03 14:53:00

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