仰向けで寝ると腰が痛い

美姿勢を意識していれば、自然に身体は変わる♪

S10141780000003 — Sat, 28 May 2022 02:27:30 +0000

綺麗なスタイルの方は、日頃の歩き方、立ち方、座り方が綺麗だと思います。

その様に意識して過ごしている方も居れば、子供の時から、お母さんや周りの大人が姿勢が良いので、それに影響を受けて、当たり前に美姿勢な方も居ます。

生まれてきてから歩き方や座り方は、特に教わることが無いので、身近な大人の真似をして動きを覚えていきます。

よって、親子は姿勢や歩き方が比較的似ています。

もし、今、姿勢が悪くてスタイルに不満がある、頭痛・肩こり・腰痛など不調があるなどの方は、今まで生きてきた中での姿勢や歩き方など、体の動かし方などが悪かった事が大きく影響していると思います。

そのままの生活をしていれば、そのままか、より悪い方向に進む可能性が大です。

しかし、今日から美姿勢を意識していけば、今よりも美しくなり、より元気になり、より笑顔に満ちた生活になると思います。

そのためには、美姿勢を知る！美姿勢にしやすい体へ変えていく！です♪

そんなお手伝いを私はしていますし、これからもより良い施術とアドバイスが出来る様に日々精進しています。

今よりも美しくなりたい！今よりも元気になりたい！という方に、自分で出来る良い事があります。

それは、日頃の生活の中で、綺麗な人や元気な人を観察する事をお勧めします。

そうすると、その理想の方たちの姿勢や生活習慣を知り、ちょっとづつ真似することにより、あなたも今よりも美しく元気になります。

出来れば、身近に居る綺麗な人、可愛い人、優しい人、元気な人などが居ましたら依、その方達を褒めてあげると良いです。

そうしていただくと、不思議に、あなたも周りの方に褒められる様になり、どんどん美しく元気になるでしょう♪

S10141780000003 — Tue, 17 May 2022 09:48:24 +0000

当院には、腰痛や膝痛などのお悩みで御来院される高齢者のお客様も居ます。

そのお客様の中には、ある整体院で、通えば治るからと言われて、週に2回、3年通って、総額何十万も使ったけど、あまり痛みは変わらなかったという方が居ます。

痛みが取れないのに、なぜ通い続けたんですか？とお聞きしたら、先生が良い先生で、通えば治ると言われたので、信じて通い続けたとの事でした。

そこの整体院には、そんな高齢者が沢山居るようです。

だから、当たり前に通院を続けたそうです。

そこでの施術は毎回同じ事を15分位行って、痛みが変わらなくても、全く同じ事を繰り返すだけで、他の人にも全く同じ施術をするそうです。

痛くなった原因や症状は、人それぞれ違います。

ですから、その人によって、施術やアドバイスは違います。

さらに、もし施術効果が無かったら、次は他のアプローチをして、施術効果が出る方法を探します。

そして、症状が良くなってきたら、さらに良くなる施術法に変えて行きます。

そうすることにより、施術をすればする度に症状は改善し、どんどん行動しやすくなります。

もし、あなたやご家族が、整体院などにご通院されていて、あまり症状が良くなっていないようでしたら、いつでもご相談ください。

貴重な時間とお金を無駄にしない様に、精一杯施術させていただきます。

S10141780000003 — Sun, 10 Apr 2022 10:39:11 +0000

よく、仰向けで寝ると腰が痛いというお悩みを聴きます。

その原因は腰の背骨(腰椎)や骨盤が硬いので、仰向けで寝ると腰が反ってしまうからです。

ご自身で出来る対処法は、枕を肩まで入れて、痛くならない状態まで枕を高くする。

さらに、両膝を両手で抱えて、腰の背骨を丸める様にお腹に力を入れて、そのまま一分位深呼吸をする。

そうしていただくと、腰の反りが無くなり、朝起床時が大変楽です。

あと、仰向けで寝ると腰が痛いと悩む方は、基本反り腰です。

反り腰になる原因は、座位姿勢が大きく影響しています。

長時間腰を丸めて座っていると、腰椎や骨盤が硬くなり、立位や仰向け時に反り腰になってしまいます。

座っている時は、基本、下腹部をちょっと意識して、横から見た時にお腹と腰が真っ直ぐなる様にする時間を作ってください。

また、背骨や骨盤を矯正したり、弱っている筋肉に力が入る様に運動療法をする事で、反り腰が改善し、美姿勢もしやすくなります。

姿勢指導や簡単な体操も指導させていただきます。

お悩みの方は、いつでもご相談ください。