そして、高齢者でも元気な方と、様々な内科的疾患や関節痛などでお悩みの方との違いは、お若い時からの日々の姿勢が大きく影響しているなぁーと感じます。

どんな姿勢でも、必ず重力に抵抗するために、身体中の色々な筋肉を使っています。

もし、あなたが猫背だとしたら、毎日、毎日、猫背になるための筋トレをしている事になります。

そして、猫背の骨格に形状記憶して行きます。

そうならない様に、一日中、綺麗な姿勢にしなくても良いですから、時々、思い出した時に、綺麗な姿勢をやってみてください。

そうしていただくと、どんどん綺麗な姿勢になるためのインナーマッスルが鍛えられ、さらに骨格も矯正されて、綺麗な姿勢が形状記憶されて行きます。

綺麗な姿勢は、見た目が良くなるだけでなく、神経の流れが良くなりますから、筋肉が硬くならず、力がより入りやすくなり、肩こりや腰痛に悩む事が無くなります。

さらに、自律神経機能も高まりますから、内臓も正常に働き、様々な病気になるリスクも減ります。

今日から是非、毎日、鏡で自分の姿勢を確認して、美姿勢を意識する時間を増やしてください。

そうしていただくと、明日から、どんどん元気な身体になります。

10年後、20年後、30年後の元気な自分にために、姿勢改善を頑張りましょう！

どんな姿勢が良いかわからない、背骨や骨盤が硬くて美姿勢が出来ない、などでお悩みの方は、
私が、あなたをより元気に！美しく！なるためのお手伝いをさせていただきます♪

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