2026/10/29
「朝起きると腰が痛い」
「長時間座っていると腰がつらくなる」
「前かがみや身体を反らす動作で腰が痛い」
「整体やマッサージを受けると楽になるけれど、また痛くなる」
「何年も腰痛を繰り返している」
このようなお悩みはありませんか？
松本市の岩田整骨院神経整体院には、慢性的な腰痛や、何度も繰り返す腰の痛みでお困りの方がご相談にいらっしゃいます。
腰痛を改善するために、マッサージやストレッチ、骨盤矯正など、さまざまな方法を試してきた方も多いのではないでしょうか？
その場では楽になっても、しばらくすると再び痛くなる。
もし、そのような状態を繰り返しているなら、腰だけでなく、身体全体の動きやバランスにも目を向けてみませんか？
1．慢性的な腰痛と身体のバランスの関係
私たちの身体は、前後・左右のバランスを保ちながら、立つ、歩く、座るといった動作を行っています。
ところが、日常生活の姿勢や動作の癖、運動不足、過去のケガなどによって、左右の筋肉の働きや関節の動きに差が生じることがあります。
例えば、次のような状態です。
・左右の脚で力の入り方が違う
・片脚に体重をかけて立つ癖がある
・骨盤や背骨の動きに左右差がある
・前かがみや身体を反らす動作がしにくい
・腰を動かすと左右どちらかに違和感がある
・歩くときに身体が傾いたり、片側をかばったりする
このような左右差や動きの制限があると、動作によっては腰に負担が集中する場合があります。
もちろん、腰痛の原因は人それぞれです。身体のバランスだけが原因とは限りませんが、腰だけでなく、股関節や膝、足関節の動き、筋肉の働きなどを確認することは、身体の状態を把握するうえで大切です。
2．左右の脚の筋力差を確認することも大切です
当院では、腰の痛みだけを見るのではなく、必要に応じて左右の脚の筋力や力の入り方、関節の動き、身体のバランスなども確認します。
左右の脚で力の入り方に違いがあったり、特定の動作で身体を支えにくかったりすると、日常生活の動き方に影響することがあります。
例えば、立ち上がるときに片側へ体重をかける、歩くときに片側をかばう、階段で左右の脚の使い方が違う、といった動作です。
このような状態が続くと、腰や周囲の筋肉に負担がかかる場合があります。
大切なのは、単に筋力を鍛えることだけではありません。
どの動作で力が入りにくいのか、関節がどのように動いているのか、身体をどのように使っているのかを確認し、ご自身の状態に合ったケアを考えることです。
3．身体のバランスと腰の動きを見直す
腰痛がある方の中には、腰を前に曲げにくい、後ろに反らしにくい、左右に身体を倒しにくいなど、腰や股関節の動きに制限がある方もいらっしゃいます。
こうした動きの制限には、筋肉や関節の状態、痛みによる防御反応、身体の使い方など、さまざまな要因が関係します。
そのため、腰だけに注目するのではなく、身体全体の動きやバランスを確認しながら、無理のない範囲で動きやすさを目指すことが大切です。
ただし、身体の重心を中心に整えれば、すべての腰痛が必ず改善するというわけではありません。腰痛にはさまざまな原因があり、症状や経過に合わせた対応が必要です。
4．岩田整骨院神経整体院の腰痛へのアプローチ
当院では、慢性的な腰痛や繰り返す腰の痛みに対して、腰だけでなく、背骨・骨盤・股関節・足関節などの動きや、筋肉の働き、身体全体のバランスを確認しながら施術を行います。
神経整体・シナプス療法
神経は、身体の動きや筋肉の働きに関わっています。
当院では、神経整体やシナプス療法を取り入れ、身体の反応や関節の動き、筋肉の働きなどを確認しながら、お身体の状態に合わせて神経の伝達異常を改善させる施術を行います。
関節トレーニング（サボリ筋トレーニング）
腰の動きを支えるためには、腰周囲だけでなく、股関節や脚の筋肉などが適切に働くことも大切です。
当院では、必要に応じて関節トレーニングを取り入れ、筋肉の働きや身体の使い方を見直すサポートを行っています。
ご自宅でも取り組みやすいセルフケアをお伝えし、日常生活の中で身体の状態を維持するためのお手伝いをしています。
背骨・骨盤のバランスを考えた施術
背骨や骨盤は、身体を支え、さまざまな動作を行ううえで重要な役割を担っています。
当院では、背骨や骨盤の動き、姿勢、左右差などを確認し、お身体の状態に合わせた施術を行います。
優しいタッチで、背骨・骨盤を矯正するので、矯正時の痛みは、全くありません。
施術を受けたときだけでなく、普段の座り方や立ち方、歩き方なども見直すことが、腰の負担を減らすための大切なポイントです。
5．施術を受けるだけでなく、セルフケアも大切です
施術によって一時的に痛みが軽くなっても、日常生活で同じ動作や姿勢を繰り返すことで、再び腰に負担がかかる場合があります。
だからこそ、当院では施術だけでなく、ご自宅でできるセルフケアや姿勢指導も大切にしています。
一人ひとりのお身体の状態に合わせて、無理なく続けられる方法をお伝えします。
「どんな運動をすればよいのか分からない」
「自己流のストレッチで、かえって痛くなった」
「腰痛を繰り返さないために、何をしたらよいのか知りたい」
このような方も、お気軽にご相談ください。
なお、慢性的な腰痛の改善に必要な期間や施術回数には個人差があり、早期の改善や再発防止を保証することはできません。症状の原因や状態を確認しながら、適切なケアを考えていきます。
6．腰痛を我慢し続けないでください
腰が痛いと、無意識に身体をかばい、歩き方や立ち方が変わることがあります。
その結果、股関節や膝関節などにも負担がかかり、変形性膝関節症や変形性股関節症や坐骨神経痛になるリスクがあります。
また、腰痛があるという事は、腰の全面の内臓も硬くなっているので、内臓機能は低下し、内科的疾患になるリスクがあります。
よって、腰痛を改善すると内臓機能が正常化し、歩行も楽になるので、将来の介護リスクは激減します♪
生涯、自分の足で歩き、好きなことを楽しめる身体を目指すためにも、今からできるケアを始めてみませんか？
7．松本市で慢性的な腰痛にお悩みなら、岩田整骨院神経整体院へ
当院では、神経整体・シナプス療法・関節トレーニング・背骨骨盤矯正などバランスを考えた施術などを取り入れ、腰痛にお悩みの方の身体の動きや日常生活での負担を見直すサポートを行っています。
「何をしても、そのときは楽になるけれど、また痛くなる」
「長年の腰痛を何とかしたい」
「腰だけでなく、身体全体のバランスも確認してほしい」
このようなお悩みがある方は、一度ご相談ください。
【岩田整骨院神経整体院】
■ 神林院
長野県松本市神林2730-5
【岩田神経整体院】
■ 松本駅前院
長野県松本市中央1-1-14
アルピコ交通ビル5階
松本駅から徒歩すぐ
両院とも完全予約制です。院長の岩田が施術を担当しております。
松本市で慢性的な腰痛や、繰り返す腰の痛みにお悩みの方は、お気軽にお問い合わせください。
今ある痛みを我慢し続けるのではなく、ご自身の身体と向き合うきっかけにしてみませんか？