2023/07/26
肩こり・腰痛にお悩みの方は、日々の姿勢が原因で、神経伝達異常が起こり、痛みや不調が出ます。
是非、座った姿勢、立った姿勢のご自身を鏡で横から見てみてください。
たぶん、あまり綺麗に見えない！あまりカッコ良くない！と思います。
その姿勢では、神経の流れが悪くなります。
結果、筋肉や内臓が硬くなり、機能も低下します。
もちろん、姿勢が悪くなる筋肉が発達しますから、見た目も悪くなります。
前からも、横からも、綺麗に見える！カッコ良く見える！姿勢をしていれば、神経の流れが正常になるので、いつも元気で居られます。
さらに、綺麗に見える、カッコ良く見える筋肉が鍛えられますから、お身体もよりスッキリします！
整体やエステに何回行っても、毎日ストレッチしても、週３で、トレーニングしても、日頃の姿勢が悪ければ、それらの効果は半減します。
先ずは、自分の姿勢を知る！そして、自分が綺麗に見える！カッコ良く見える！姿勢を知る！
知ったら、今日から、昼間は、私は美しい！俺はカッコ良い！と思いながら、美姿勢を意識しましょう。
そうしていただくと、より元気に！より美しく！なります。
昼間、美姿勢を頑張ったら、夜は、背骨や骨盤を休ませる必要があるので、早く寝てください。
あと、寝るまでの時間、出来るだけ首や背骨、骨盤の負担を減らして欲しいので、横になってゴロゴロしながら、スマホでも見てください。
