「最近、背中が丸くなってきた気がする」

「肩が前に出ていると言われる」

「写真を見ると、以前より猫背になっている」

「姿勢を良くしたいけれど、意識してもすぐに元に戻ってしまう」

松本市で、このような猫背・巻き肩・姿勢のお悩みを抱えて来院される方が多くいらっしゃいます。

当院では、猫背や巻き肩のお悩みに対して、単純に「背中を伸ばす」「肩を後ろに引く」という施術だけを行うわけではありません。

私がまず大切にしているのは、普段の姿勢を見直すことです。

なぜなら、毎日の姿勢が猫背や巻き肩になりやすい身体の使い方を作ってしまうからです。

猫背・巻き肩は「整体を受けるだけ」では変わりにくい

猫背や巻き肩を改善したいと思い、整体やマッサージに通われる方も多いと思います。

施術を受けて、

「背筋が伸びた」

「肩が開いた」

「姿勢が良くなった」

と感じることはあるでしょう。

しかし、その後も毎日同じ姿勢を続けていたら、身体はまたその姿勢に戻りやすくなります。

例えば、

・スマートフォンを見る時間が長い
・デスクワークで前かがみになる
・パソコンを長時間使用する
・テレビを見る時に背中が丸くなる
・いつも同じ姿勢で座っている
・歩く時に身体が前に丸まっている

このような日々の積み重ねが、少しずつ身体の使い方に影響していきます。

そのため当院では、施術だけで姿勢を変えようとするのではなく、**「日々の姿勢をどう変えていくか」**をとても大切にしています。

私が最初に「姿勢指導」をする理由

猫背・巻き肩で来院された方に対して、私がまず行うのが姿勢指導です。

「今、どんな姿勢になっているのか？」

「なぜその姿勢になりやすいのか？」

「普段、どんな身体の使い方をしているのか？」

これを一緒に確認します。

猫背や巻き肩は、長年の生活習慣や身体の使い方によって作られていることがあります。

つまり、何年もかけて作ってきた姿勢を、施術だけで変えようとするのではなく、毎日の姿勢そのものを変えていくことが重要なのです。

美姿勢になりやすい身体へ整える

姿勢指導だけでなく、当院では神経整体・シナプス療法などを用いて、美姿勢を取りやすい身体へ整えていくことも大切にしています。

猫背や巻き肩の方の場合、背骨や肩甲骨、骨盤、股関節など、身体のさまざまな部分が関係していることがあります。

そのため、姿勢だけを見るのではなく、身体全体のバランスや関節の動き、筋肉の働きなども確認します。

そして、無理に胸を張ったり、肩を後ろに引いたりするのではなく、自然に美しい姿勢を取りやすい身体を目指して施術を行います。

美姿勢を維持するためのセルフケアもお伝えします

当院では、施術を受けて終わりにはしません。

せっかく身体を整えても、ご自宅で以前と同じ姿勢を続けてしまえば、また元の状態に戻りやすくなります。

そこで、現在の身体の状態に合わせて、

・姿勢を意識するポイント
・肩や背中のセルフケア
・関節トレーニング
・日常生活での身体の使い方

などをお伝えしています。

「整体で姿勢を整える」

だけではなく、

「自分自身で美姿勢を作りやすい身体にしていく」

ことが、猫背・巻き肩の改善には大切だと考えています。

一度の施術で大きな変化を感じる方も

猫背や巻き肩のお悩みで来院された方の中には、身体の状態にもよりますが、一度の施術で姿勢の変化を感じられるケースも多くあります。

特に、背骨や骨盤などが比較的柔軟で、長期間にわたって強く固まっている状態でなければ、身体を整え、姿勢のポイントを理解し、セルフケアを実践することで、早い段階から変化を感じられることがあります。

一方で、長年の姿勢や加齢によって背骨・骨盤などが硬くなっている場合には、変化の出方や必要な期間には個人差があります。

だからこそ、年齢だけで諦める必要はありません。

まず現在の身体の状態を確認することが大切です。

猫背・巻き肩を改善して「これからの身体」も考える

猫背や巻き肩は、見た目だけの問題ではありません。

姿勢が崩れることで、身体の動かし方にも影響することがあります。

だからこそ私は、

「今の姿勢をきれいにする」

だけではなく、

「これから先も、できるだけ良い姿勢を保ち、元気に動ける身体を目指す」

ことが大切だと考えています。

美しい姿勢は、若々しい印象にもつながります。

背筋が自然に伸び、肩が無理なく開き、身体をスムーズに動かせる。

そんな美姿勢と元気な身体を、今から目指してみませんか？

猫背・巻き肩は「早めの姿勢改善」がおすすめです

「まだそれほどひどくないから大丈夫」

そう思っている方もいるかもしれません。

しかし、日々の姿勢や身体の使い方は、毎日の積み重ねです。

気になり始めた時に姿勢を見直すことで、これから先の身体の使い方を変えるきっかけにもなります。

猫背・巻き肩を改善したい方。

姿勢をきれいにしたい方。

これから先も、より美しく、より元気に身体を動かしたい方。

ぜひ、お早めに一度、私に身体を見せてください。

現在の姿勢や身体のバランスを確認し、美姿勢を取りやすい身体づくりと、ご自身で続けられるセルフケアまでお伝えします。

岩田整骨院神経整体院

長野県松本市神林2730-5

岩田神経整体院

長野県松本市中央1-1-14
アルピコ交通ビル5階
松本駅から徒歩すぐ・松本駅前

岩田院長が両院で施術を行っています。

どちらも完全予約制です。

ご予約・お問い合わせ
0263-57-7025

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