内側側副靭帯損傷 - Page 2

呼吸は意識をしなくても、生きている限り、無意識に呼吸をしています。   しかし、その呼吸だけに頼っていると、今より10年後は今より呼吸するための筋力などが落ちて、今よりも酸素不足で生活することになります。 &n […]

肩こりや腰痛にお悩みの方は、座っている時に、基本、背もたれにもたれて、後方に体重を乗せている時間が多いです。   大変楽な姿勢ですが、背骨に大変負担がかかり、背骨から出ている神経が圧迫されます。   […]

膝が痛くなると、正座がキツイ！しゃがめない！ よって、毎日1分だけ正座♪１分だけしゃがむ♪をやってみてください。 そうしていただくと、おばさんやおじさんになっても、おばあちゃんやおじいちゃんになっても、膝が痛くなる確率は […]